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Emotions : fuck la culpabilité !


Bienvenue dans le monde de la culpabilité.

Celle qui tous les jours, nous rappelle à quel point on est nul, on a mal agi, mal réfléchi, mal prévu…

Mais quelle pourriture celle-là ! Qu’est-ce qu’elle a à venir nous soûler alors que, de toute manière, tout est derrière soi ? Rien ne peut changer le passé. Les faits, actes, gestes ou paroles du passé sont immuables. Comme on dit, le mal est fait. Quelque soit ce qui s’est passé (PASSÉ) c’est passé, OK !?!!

C’est clair qu’un jour, j’ai dit un truc méchant à quelqu’un, j’ai passé 1h sur les réseaux sociaux au lieu de jouer avec mes enfants, j’ai jeté la baguette de pain à la poubelle au lieu de la filer aux chevaux, j’ai mal réagi quand ma fille s’est confiée à moi, je n’ai pas fait ma séance de sport, j’ai envoyé balader mon collègue parce que j’avais mal dormi, j’ai laissé partir l’homme ou la femme de ma vie, t’en veux d’autres ? Et c’est bien là le problème, ça tourne en boucle. On amasse des kilos et des kilos de culpabilité. On sait que l’on ne peut rien y changer, donc : ces états restent en l’état, en mauvais état. THE END.


Alors pourquoi, puisque on sait que cela appartient au passé, pourquoi on s’automutile à coup de sentiments négatifs ? Ce qui devrait être logique, c’est de laisser ces sentiments à leur place, avec le passé. Mieux encore, transformer ces sentiments négatifs en énergie positive.

Oui, écoute bien : chaque seconde, chaque minute, chaque jour, tu as la possibilité d’être meilleur, à condition de vivre dans le présent. À chaque seconde, tu as l’occasion de faire mieux que la seconde d’avant. Chaque minute qui appartient à ta vie, te permet de faire, dire, penser plus haut, plus juste, plus vrai, selon tes valeurs. Tu as bien conscience que chaque seconde t’appartient ? On est d’accord ? Alors, dis-le :

« Chaque seconde de ma vie m’appartient. Je suis seul à décider de ce que je vais en faire.»

À partir de là, tu as tout compris. Puisque le temps t’appartient, tu peux faire en sorte de le mettre à la disposition de ton énergie. Tu vas me dire, mais quel rapport avec la culpabilité ??

Quand tu prends conscience que ce temps est à toi, tu vas penser et vivre chaque seconde d’une toute autre manière. Tu vas pouvoir décider de réagir différemment. Tu vas décider de passer chaque seconde à ne pas faire les mêmes erreurs. Tu vas décider que cette minute, là, si tu la passes à être en colère, tu vas forcément dire une grosse connerie, et culpabiliser. Que si tu la passes à manger des Mars, tu vas grossir, et culpabiliser. Alors tu vas tourner 7 fois ta langue dans ton cerveau :-), pas pour minimiser le mal que tu peux faire ou te faire, mais juste pour digérer l’émotion, puis pour agir selon tes valeurs, pour ne pas agir selon ton état émotionnel : j’ai la flemme, j’ai trop envie de gloutonner, je suis énervé. Tu comprends ?

Et cela va te donner la formidable occasion de fermer la porte à la culpabilité.

Elle ne pourra plus venir te prendre ton cerveau pour tous les regrets que tu as.

Même si tu as décidé de regarder un film sous la couette au lieu d’aller à la salle de sport, tu l’as décidé. Tu prends cette heure pour toi, parce que selon tes valeurs, tu sais que cette heure va te faire du bien. Et je pourrais dire l’inverse. Tu as décidé que d’aller à ta séance fitness est plus aligné avec tes valeurs que de rester sous la couette à mater un film. Si tu as décidé d’envoyer bouler ton ex, c’est parce que tu sais, selon tes valeurs, que cette personne n’est pas pour toi, pas parce qu’elle t’a énervé sur le moment.


Ton temps de vie est à toi. Tu décides de ce que tu veux en faire.

Alors profite bien de chaque seconde, chaque minute, chaque heure à donner un max d’énergie à tes valeurs.


LE COUP DE POUCE OLFË

Découvre les huiles essentielles qui vont t’aider à :

  • Gagner en énergie : - Le laurier noble, - L’épinette noire, - Le sapin baumier.

  • Vaincre la culpabilité : - Le cyprès toujours vert, - Le manuka, - La myrte verte.

  • Rester dans le moment présent : - Le cyprès toujours vert, - La verveine citronnée, - La menthe bergamote.


Combiné avec ton pote Olfë, tu réduis considérablement les chances que la culpabilité te mène par le bout du nez.

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